Schritt für Schritt zu nachhaltig mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden
Entdecke die Wirkung basischer & entzündungshemmender Ernährung für dein Wohlbefinden!
Als ganzheitliche Ernährungsberaterin freue ich mich, dir dieses Buch anzubieten. Mit meinen persönlichen Erfahrungen und meinem Wissen helfe ich dir, einen vitalen und ausgewogenen Lebensstil zu erreichen, der dein Wohlbefinden unterstützt.
Du lernst nach meiner praxiserprobten Schritt-für-Schritt Anleitung wie du eine basische Ernährung nachhaltig und mit Leichtigkeit in deinen Alltag integrierst.
Lass uns gemeinsam auf die Reise zu einem gesünderen und glücklicheren Leben starten!
Trifft einer oder mehrere Punkte auf dich zu?
- Du bist ständig müde? Fühlst dich abgeschlagen und träge?
- Deine Haut ist fettig? Sie neigt zu Pickel und Unreinheiten, obwohl du längst nicht mehr in der Pubertät bist?
- Du hast Zahnprobleme?
- Du leidest unter Magen-Darm-Beschwerden wie Blähungen, Unverträglichkeiten oder unregelmäßigen Stuhlgang?
- Du neigst dazu, schnell an Gewichst zuzulegen bzw. du bist mit deinem Gewicht nicht zufrieden?
- Du leidest unter Muskel- und Gelenkbeschwerden?
- Du hast oft Kopfschmerzen oder Migräne?
- Deine Haut weist Cellulite auf?
Dann ist mein Buch perfekt für dich
Denn basische Ernährung kann
- den Säure-Basen-Haushalts ausgleichen. Du wirst dich energiegeladener und vitaler fühlen.
- dazu beitragen, Hautprobleme zu reduzieren und ein strahlendes Hautbild zu fördern.
- den natürlichen Entgiftungsprozess fördern, denn basische Lebensmittel helfen dem Körper Toxine zu eliminieren.
- dazu beitragen, Entzündungen im Körper zu reduzieren und Schmerzen zu lindern.
- dazu beitragen, dein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Basische Lebensmittel sind oft kalorienarm und ballaststoffreich, was bei der Gewichtskontrolle hilft.
- das Immunsystem stärken und das Risiko bestimmter Krebsarten verringern.
- die Aufnahme von Vitaminen und Mineralien optimieren.
- dazu beitragen, überschüssige Säuren im Körper zu neutralisieren und langfristig Krankheiten wie Osteoporose und Nierenerkrankungen vorzubeugen.
Inhaltsverzeichnis
1. Meine Geschichte
2. Theorie: Darmgesundheit und Säure-Basen-Haushalt
3. Bevor es losgeht: Ernährungsprotokoll, Selbstanalyse und Ziele
4. Ernährungsumstellung in Schritten mit einfachen, alltagstauglichen Rezepten
5. Wie geht es weiter?
6. Nahrungsergänzungsmittel
Rezessionen
René "WOW"
Wow, ich bin begeistert. Viele Dinge, die ich noch nicht wusste und eine interessante Geschichte noch dazu. Danke, dass du dieses Buch geschrieben hast, denn dies hat mir wirklich geholfen.
Ulrike "Gesundes Leben"
Ein tolles Buch, interessant geschrieben (auch für Lesemuffel). Verständlich erklärt, ohne wissenschaftliches Geschwafel.
Tolle Rezepte, vor allem einfach, ohne 1000 Zutaten.
Sehr nützlich finde ich auch die Protokolle, die man sich kopieren kann, bis man seine Ernährung umgestellt hat.
Kann ich nur allen, die sich gesund ernähren wollen, empfehlen.
Wunderblume "Ein tolles Helferlein"
Dieses Buch führt einen Schritt für Schritt mit vielen brauchbaren Erklärungen in die Welt der gesunden Ernährung. Mit leckeren Rezepten für die einzelnen Mahlzeiten, macht die Umsetzung nicht nur Spaß, sondern schmeckt auch gut. Mir hilft es immer wieder, an meiner Ernährung zu arbeiten und das Ziel, meine Gesundheit zu unterstützen, nicht aus den Augen zu verlieren.
©Nicole Riedel. Alle Rechte vorbehalten.
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